菜

白汁平鱼丁

家常菜谱 · 气血双补食谱 · 消化不良食谱 · 健脾开胃食谱 · 关节炎食谱奶汤咸鲜白烧

用料

主料:

  • 平鱼250克

辅料:

  • 鸡蛋清30克
  • 牛奶50克

调料:

  • 猪油(炼制)50克
  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 料酒25克
  • 醋5克
  • 淀粉(玉米)15克

做法8 步

  1. 将剔刺、去皮的平鱼肉洗净,放在案板上;
  2. 用刀先片成厚1.2厘米的片,再切成窄长条,最后切1.2厘米的方丁,装在碗内;
  3. 用清水浸泡变白,滗去水,放入少许盐、鸡蛋清和湿淀粉,抓勺上浆;
  4. 将锅架在火上,放入多量清水(约500克)和少许醋,烧开;
  5. 放入浆好的鱼丁氽2分钟左右,捞出,用凉水浸凉后控净水;
  6. 将锅架在火上,放油40克烧至七八成热,下入葱段、姜末、爆香味,随即放入少量汤清汤和料酒,烧开;
  7. 滚烧1~2分钟,捞出葱段、姜片,放入盐和鱼丁,改用小火烧炕至汤汁不多时,倒入牛奶,烧开;
  8. 再放入味精和剩余的料酒,推匀,用湿淀粉勾芡,淋入蒜汁和少许明油,翻匀,盛在盘内即可。

特色

色白如玉,滑柔软嫩,清鲜味爽。

要诀

白汁平鱼丁的制作要诀:

蒜汁:大蒜去皮洗净,捣碎,放入清水碗中浸泡片刻即可。

食物相克

平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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