菜

牛奶烩牡

家常菜谱 · 气血双补食谱 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 牡蛎(鲜)250克

辅料:

  • 牛奶500克
  • 洋葱(白皮)200克
  • 土豆(黄皮)200克
  • 胡萝卜40克
  • 西兰花100克

调料:

  • 色拉油30克
  • 黄油15克
  • 盐5克
  • 胡椒粉1克
  • 料酒30克
  • 红葡萄酒30克

做法8 步

  1. 将牡蛎放盐水中洗净,沥水待用;
  2. 葱头切片;
  3. 土豆、胡萝卜切成小块;
  4. 西兰花切成小瓣,放开水中焯一下;
  5. 取一厚底锅,放油和黄油,把葱头、土豆、胡萝卜煸炒一下,撒上面粉均匀地炒成黄色;
  6. 将酒倒入锅内,放上汤料,将其煮熟;
  7. 倒入牛奶,反复搅拌;
  8. 将牡蛎、西兰花倒进锅内,用盐、胡椒粉调味即可。

特色

汤鲜、菜味适口。

食物相克

牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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