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清蒸鳝筒
家常菜谱 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 壮腰健肾食谱 · 营养不良食谱 · 通乳食谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱
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咸鲜味
清蒸
用料
主料:
鳝鱼500克
辅料:
冬笋100克
调料:
猪油(炼制)30克
大蒜(白皮)15克
料酒5克
酱油25克
盐4克
味精2克
白砂糖50克
大葱15克
姜8克
做法
5 步
将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水;
鳝鱼放在案板上,用刀切成5厘米长的段,投入开水锅中焯烫一下,捞出后晾凉,把鱼筒整齐时摆入盘中;
冬笋洗净,切成长形片,码在盘中的鳝筒上面;
将锅架在火上,放入猪油,烧至七成热,放入蒜瓣,煸出香味;
然后连油一起浇在鱼筒上,再放上葱段、姜片、糖、味精、料酒、盐、酱油和适量鲜汤,上屉用旺火、沸水、足气蒸(以水开冒大气后计)15分钟左右,即可下屉上桌。
特色
肉质软嫩,鲜醇香浓,清爽不腻。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
食物相克
鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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