菜

清汤鸡豆花

家常菜谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉75克

辅料:

  • 鸡蛋清25克
  • 豌豆苗20克

调料:

  • 盐3克
  • 鸡精2克
  • 料酒5克
  • 胡椒粉2克
  • 鸡油4克
  • 淀粉(玉米)3克
  • 葱汁5克
  • 姜汁3克

做法5 步

  1. 鸡胸脯肉洗净,去掉筋、膜,用刀背砸成细泥,置于容器内;
  2. 豆苗洗净,用沸水烫一下;
  3. 鸡泥中加葱姜水调开,再加少许清汤、精盐、料酒、鸡精、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉、鸡油搅成稀糊状;
  4. 锅上火放清水烧沸,然后用汤匙将制好的鸡泥一个个地舀入锅内氽熟,捞出后分装在小汤碗内,每个碗中放几片烫过的豆苗叶;
  5. 清汤烧沸,用精盐和鸡精调好口味,均匀地浇在汤碗内。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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