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心语牛肉
家常菜谱 · 气血双补食谱 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
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滑炒
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咸鲜味
滑炒
用料
主料:
牛里脊肉250克
辅料:
青椒15克
洋葱(白皮)30克
鸡蛋65克
调料:
大葱8克
姜5克
蚝油10克
胡椒粉2克
料酒15克
生抽10克
白砂糖3克
嫩肉粉5克
盐3克
植物油15克
做法
7 步
牛肉顺丝切成柳叶片,放入碗中加盐、鸡蛋、淀粉、嫩肉粉抓匀,腌制10分钟;
洋葱与青椒分别洗净后切片,把每一片都尽可能修饰成心形;
葱洗净切花;姜、蒜洗净切末备用;
锅内倒油烧至四成热,下入浆好的扣肉迅速划散;
待牛肉变色后立即捞出,沥干油分;
锅内留适量油烧热,爆香葱花、姜蒜末,加入高汤、蚝油、生抽、白糖、盐、料酒、黑胡椒粉、盐和青椒、洋葱,烧沸;
然后用水淀粉勾芡,倒入牛肉炒匀盛盘即可。
要诀
心语牛肉的制作要诀:
本品有油炸过程,需备植物油约300克。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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