菜

心语牛肉

家常菜谱 · 气血双补食谱 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 牛里脊肉250克

辅料:

  • 青椒15克
  • 洋葱(白皮)30克
  • 鸡蛋65克

调料:

  • 大葱8克
  • 姜5克
  • 蚝油10克
  • 胡椒粉2克
  • 料酒15克
  • 生抽10克
  • 白砂糖3克
  • 嫩肉粉5克
  • 盐3克
  • 植物油15克

做法7 步

  1. 牛肉顺丝切成柳叶片,放入碗中加盐、鸡蛋、淀粉、嫩肉粉抓匀,腌制10分钟;
  2. 洋葱与青椒分别洗净后切片,把每一片都尽可能修饰成心形;
  3. 葱洗净切花;姜、蒜洗净切末备用;
  4. 锅内倒油烧至四成热,下入浆好的扣肉迅速划散;
  5. 待牛肉变色后立即捞出,沥干油分;
  6. 锅内留适量油烧热,爆香葱花、姜蒜末,加入高汤、蚝油、生抽、白糖、盐、料酒、黑胡椒粉、盐和青椒、洋葱,烧沸;
  7. 然后用水淀粉勾芡,倒入牛肉炒匀盛盘即可。

要诀

心语牛肉的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约300克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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