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彩色鱼丁
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咸甜味
滑炒
用料
主料:
草鱼250克
辅料:
火腿40克
胡萝卜40克
冬笋40克
柿子椒30克
香菇(鲜)30克
淀粉(玉米)30克
鸡蛋清10克
调料:
料酒5克
盐4克
白砂糖2克
味精2克
胡椒粉1克
大葱8克
姜8克
香油10克
猪油(炼制)100克
做法
8 步
将草鱼肉片去皮,切成1厘米见方的丁;
将火腿、胡萝卜、冬笋甜椒、香菇均切成丁;
鱼丁用精盐1克、料酒5克、淀粉20克、蛋清拌匀上浆;
勺内加油烧四成热,下入鱼丁滑散至熟,倒入漏勺;
勺内留油30克,放入火腿、胡萝卜、冬笋、葱姜末略炒;
加料酒、鲜汤烧开;
放入甜椒、香菇、鱼丁、精盐、白糖、胡椒粉、味精炒开;
湿淀粉勾芡,淋入香油炒匀,装盘即成。
特色
色彩艳丽,咸鲜爽口,营养丰富。
要诀
彩色鱼丁的制作要诀:
本品有油炸过程,需备猪油约300克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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