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小白菜炖豆腐
家常菜谱 · 肺调养食谱 · 美容菜谱 · 清热去火食谱
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本味咸鲜
原炖
用料
主料:
小白菜250克
豆腐(北)150克
调料:
大葱10克
姜5克
味精2克
盐4克
香油5克
花生油20克
做法
4 步
将小白菜去黄叶洗净,切成段;
将豆腐切成2厘米见方的块,放入开水中氽透,捞出,用凉水冲凉,沥干水分;
将花生油入锅烧热,投入葱花、姜末煸香;
加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开,撇去浮沫,再放入小白菜慢炖四五分钟,淋上麻油,起锅装碗即可。
特色
绿白相衬,清素鲜嫩。
健康提示
1. 小白菜清肺止咳,养阴生津,解毒。
2. 豆腐含丰富的植物蛋白,有生津润燥的功效。
3. 此菜清肺祛火。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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