菜

小白菜炖豆腐

家常菜谱 · 肺调养食谱 · 美容菜谱 · 清热去火食谱本味咸鲜原炖

用料

主料:

  • 小白菜250克
  • 豆腐(北)150克

调料:

  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 味精2克
  • 盐4克
  • 香油5克
  • 花生油20克

做法4 步

  1. 将小白菜去黄叶洗净,切成段;
  2. 将豆腐切成2厘米见方的块,放入开水中氽透,捞出,用凉水冲凉,沥干水分;
  3. 将花生油入锅烧热,投入葱花、姜末煸香;
  4. 加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开,撇去浮沫,再放入小白菜慢炖四五分钟,淋上麻油,起锅装碗即可。

特色

绿白相衬,清素鲜嫩。

健康提示

1. 小白菜清肺止咳,养阴生津,解毒。

2. 豆腐含丰富的植物蛋白,有生津润燥的功效。

3. 此菜清肺祛火。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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