菜

小家碧玉

家常菜谱 · 咳喘食谱 · 美容菜谱 · 益智补脑食谱 · 祛痰食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 丝瓜400克

调料:

  • 色拉油45克
  • 淀粉(豌豆)10克
  • 香油15克
  • 大葱5克
  • 大蒜(白皮)8克
  • 盐5克

做法3 步

  1. 角丝瓜刨去外皮,洗净切成滚刀块。
  2. 炒锅入油,先入葱炒香,再入瓜块和盐、清水翻炒数下,加盖焖煮1.5分钟,再翻炒数十次,淋下太白粉水15克(太白粉10克加水)勾芡即可。
  3. 食前淋上香油,味更佳美。

要诀

小家碧玉的制作要诀:

太白粉又称淀粉(土豆)。

健康提示

丝瓜的纤维含量较多。

1. 角丝瓜比一般丝瓜水分少,肉坚且富弹性,性甘而甜,乃盛夏出产之蔬果。

2. 另有一种叫“蛇瓜”的丝瓜,水分较多,肉质柔软,而且富有特殊香味,非常好吃。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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