菜

凉拌佛手瓜

家常菜谱 · 理气调理食谱 · 老人食谱 · 高血压食谱甜味拌

用料

主料:

  • 佛手瓜300克

辅料:

  • 柿子椒30克
  • 青椒20克

调料:

  • 酱油10克
  • 白砂糖15克
  • 味精2克

做法3 步

  1. 佛手瓜洗净切丝;
  2. 红椒、青椒洗净去蒂、籽,切丝,将佛手瓜丝和辣椒丝放入沸水中焯烫一下,捞起备用;
  3. 在容器中放入酱油、白糖、味精与佛手瓜丝和辣椒丝搅拌均匀,盛盘即可。

特色

味道鲜美,口感脆嫩,颜色鲜艳。

健康提示

佛手瓜含丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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