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金针菇炒肉丝
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咸鲜味
炒
用料
主料:
金针菇500克
辅料:
猪里脊肉200克
鸡蛋清60克
调料:
盐8克
味精2克
白砂糖5克
料酒5克
香油5克
大葱10克
姜10克
淀粉(玉米)10克
花生油40克
做法
6 步
将里脊肉切成丝;
猪肉丝放入碗内,加蛋清、精盐(3克)、料酒(2克)、水淀粉拌匀;
金针菇切去两头,取中间一段待用;
炒勺内放花生油,烧至五成热,将肉丝下入划熟;
勺内留油少许,放葱丝略炒出香味,放入少许清汤调好味;
倒入金针菇,肉丝拌匀,颠翻几下,淋上香油即可。
要诀
金针菇炒肉丝的制作要诀:
本品有油炸过程,需备花生油约750克。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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