菜

金针菇拌芹菜

家常菜谱 · 便秘食谱 · 清热去火食谱 · 高血压食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 芹菜300克
  • 金针菇50克

调料:

  • 醋10克
  • 盐3克

做法4 步

  1. 芹菜洗净切段,放少许盐略腌,变软后除去水分;
  2. 金针菇去根洗净,在加入少许盐的热水里焯一下,然后沥干水分;
  3. 将金针菇与芹菜轻轻拌匀;
  4. 最后加醋、高汤、盐调味。

特色

颜色一黄一绿,养胃养眼,令人食欲大增

要诀

金针菇拌芹菜的制作要诀:

鲜金针菇不宜冷藏,建议即买即食。

芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。

健康提示

1.金针菇富含赖氨酸和锌,促进新陈代谢,加速营养素的吸收和利用,同时还有抵抗疲劳、抗菌消炎等功能;

2.芹菜清热利水,同时也有健胃的功效;

3.两者同吃,可对秋燥秋乏有一定的缓解作用,而且还爽口、利于消化吸收。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印