菜

蒜苗炒干丝

家常菜谱 · 营养不良食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 豆腐干100克
  • 韭菜50克
  • 青蒜50克

调料:

  • 植物油15克
  • 酱油2克
  • 白砂糖3克
  • 盐1克

做法6 步

  1. 韭菜洗净切段;
  2. 蒜苗洗净,切斜段备用;
  3. 豆腐干洗净切丝,焯水沥干,盛盘备用;
  4. 锅中倒油烧热,放入豆腐干丝、蒜苗炒熟;
  5. 加入酱油、白糖、盐、水炒至入味;
  6. 最后加入韭菜一起炒匀,盛入盘中即可。

要诀

蒜苗炒干丝的制作要诀:

蒜苗与韭菜都是煮的时间长了就会软烂的食材;

因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热,即可盛出食用;

才能品尝至清爽的口感与风味。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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