会员数据加载中...
菜
绿豆芽炒菠菜
家常菜谱 · 便秘食谱 · 高脂血症食谱 · 贫血食谱
·
炒
·
中华食谱
当前位置:
主页
>
菜谱大全
>
高级会员可对菜谱大全进行补充和修改
家常菜谱 · 便秘食谱 · 高脂血症食谱 · 贫血食谱
咸鲜味
炒
用料
主料:
绿豆芽200克
菠菜150克
调料:
花椒3克
大葱5克
姜5克
大蒜(白皮)3克
植物油15克
盐1克
味精1克
做法
6 步
将绿豆芽去头、须,洗净;
菠菜择洗干净,切段,备用;
葱姜洗净切末;蒜去皮切片;
锅中倒入油烧热,放入花椒,炸出香味,捞出不用;
放入葱末、姜末、蒜片炒出香味;
放入绿豆芽、菠菜同炒,加盐、味精,翻炒均匀即可。
健康提示
豆芽是热量很低,而水分和纤维素含量很高的食物,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
上一篇
美乳红薯饮
下一篇
绿豆八宝粥
收藏
挑错
打印