菜

绿豆芽炒菠菜

家常菜谱 · 便秘食谱 · 高脂血症食谱 · 贫血食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 绿豆芽200克
  • 菠菜150克

调料:

  • 花椒3克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)3克
  • 植物油15克
  • 盐1克
  • 味精1克

做法6 步

  1. 将绿豆芽去头、须,洗净;
  2. 菠菜择洗干净,切段,备用;
  3. 葱姜洗净切末;蒜去皮切片;
  4. 锅中倒入油烧热,放入花椒,炸出香味,捞出不用;
  5. 放入葱末、姜末、蒜片炒出香味;
  6. 放入绿豆芽、菠菜同炒,加盐、味精,翻炒均匀即可。

健康提示

豆芽是热量很低,而水分和纤维素含量很高的食物,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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