菜

玉米炒蛋

家常菜谱 · 利尿食谱 · 健脾开胃食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 鸭蛋150克
  • 玉米(鲜)200克

辅料:

  • 火腿15克

调料:

  • 大葱5克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 盐3克

做法6 步

  1. 将罐中的玉米粒沥干水分;
  2. 蛋去皮打散,并与太白粉水(8克)、盐(2克)拌匀;
  3. 洋火腿切与葱均切成丁;
  4. 先将鸡蛋用30克油炒到凝固时盛出;
  5. 再用15克油炒葱白,接着放玉米粒和洋火腿丁,炒香时再放回蛋块;
  6. 并用盐1克、太白粉水(8克)、清水调味,炒匀盛出时撒入葱绿即成。

食物相克

鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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