菜

烧腐竹蟹棒

家常菜谱 · 营养不良食谱 · 益智补脑食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 腐竹400克

辅料:

  • 蟹肉100克
  • 柿子椒25克

调料:

  • 料酒15克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 白砂糖3克
  • 醋1克
  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 淀粉(玉米)5克
  • 猪油(炼制)40克
  • 香油10克

做法7 步

  1. 将发好的腐竹洗净,切成4厘米长的段;
  2. 蟹棒也切同样长的段;
  3. 甜椒洗净切成4×1厘米的条;
  4. 炒勺内加猪油烧热,放入葱丝、姜丝、蒜片炝锅;
  5. 烹入绍酒,加鸡汤、精盐、味精1克,下入腐竹段、白糖略烧入味;
  6. 将蟹棒下入炒勺内,烹入醋烧透;
  7. 放入甜椒条再烧,加入味精2克,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油出勺装盘即成。

特色

色彩美观,咸鲜香浓,营养味美。

要诀

烧腐竹蟹棒的制作要诀:

本品需鸡汤约200克。

腐竹和蟹棒都是营养价值很高的食品,相比之下价格也不太贵,可适当多吃,还有什么吃法?尽可创造。

健康提示

腐竹是豆制品中高营养食物。

食物相克

蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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