菜

海蜇拌萝卜

家常菜谱 · 明目食谱 · 糖尿病食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 海蜇皮100克
  • 胡萝卜200克

调料:

  • 香油15克
  • 大葱15克
  • 白砂糖2克
  • 味精1克
  • 盐5克
  • 菜籽油15克

做法5 步

  1. 将海蜇皮洗净,切成细丝,凉水漂净,挤干水分;
  2. 将胡萝卜洗净切成细丝,用盐捏造,凉水冲洗;
  3. 将海蜇皮丝与胡萝卜丝再用凉开水漂清,挤干,放盘内散开;
  4. 锅置旺火上,入素油,待油热,下葱炸香,淋到海蜇皮上;
  5. 再加白糖、味精、芝麻油拌匀即成。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

食物相克

海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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