菜

松子鱼仁

家常菜谱 · 益智补脑食谱 · 高血压食谱咸甜味溜

用料

主料:

  • 松子仁50克
  • 黑鱼200克

辅料:

  • 鸡蛋清10克
  • 淀粉(玉米)20克

调料:

  • 料酒15克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 白砂糖3克
  • 胡椒粉1克
  • 香油10克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 植物油120克

做法6 步

  1. 鱼肉去皮,切成0.5厘米见方的小丁;
  2. 用料酒5克、精盐2克、胡椒粉0.5克、蛋清、淀粉15克把鱼丁抓匀上浆;
  3. 勺内加油烧上成热,下入鱼丁滑透捞出;
  4. 再放入松仁炸酥,倒入漏勺;
  5. 勺内留油15克,放入料酒、葱、姜末、鲜汤、精盐、味精、白糖、胡椒粉烧开;
  6. 用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,放入鱼丁、松仁翻匀,淋入麻油出勺。

特色

鱼丁洁白滑嫩,松仁干香酥脆,营养丰富适口。

要诀

松子鱼仁的制作要诀:

本品有油炸过程,需备猪油约500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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