菜

杏仁拌三丁

家常菜谱 · 咳喘食谱 · 清热解毒食谱 · 健脾开胃食谱 · 高血压食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 西芹100克
  • 杏仁50克
  • 黄瓜80克
  • 胡萝卜20克

调料:

  • 盐2克
  • 味精1克
  • 香油2克

做法3 步

  1. 杏仁洗净;黄瓜、西芹、胡萝卜均洗净切成丁;
  2. 锅内倒水烧开,放入杏仁、西芹、胡萝卜丁焯一下,捞出冲凉;
  3. 加入黄瓜丁、盐、味精、香油拌匀即可。

要诀

杏仁拌三丁的制作要诀:

做这道菜选用嫩西芹,洗之前要先去筋,将西芹、胡萝卜用开水焯一下,可以保持鲜脆。

健康提示

此菜具有降压、清热解毒、止咳平喘的功效。

食物相克

杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印