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拌鱿鱼土豆丝
家常菜谱 · 营养不良食谱 · 小儿营养不良食谱
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家常菜谱 · 营养不良食谱 · 小儿营养不良食谱
微辣
拌
用料
主料:
土豆(黄皮)400克
辅料:
鱿鱼(鲜)200克
香菜20克
调料:
盐3克
味精2克
白砂糖5克
醋5克
大葱5克
大蒜(白皮)5克
姜5克
香油10克
辣椒油10克
做法
11 步
将土豆去皮洗净;
香菜洗净;
鱿鱼收拾好;
将土豆切成均匀的丝;
香菜切段;
鱿鱼切丝;
勺内加水烧开,下入土豆丝焯熟捞出;
勺内另加水烧开,下入鱿鱼焯熟捞出;
将焯熟的土豆丝铺在盘内,上面放鱿鱼丝;
将精盐、味精、白糖、陈醋、葱、蒜、姜丝调匀;
浇在鱿鱼丝上,淋上香油、辣椒油,撒上香菜段即成。
特色
层次分明,脆嫩清香,咸甜酸辣,清鲜爽口。
食物相克
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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