菜

拌鱿鱼土豆丝

家常菜谱 · 营养不良食谱 · 小儿营养不良食谱微辣拌

用料

主料:

  • 土豆(黄皮)400克

辅料:

  • 鱿鱼(鲜)200克
  • 香菜20克

调料:

  • 盐3克
  • 味精2克
  • 白砂糖5克
  • 醋5克
  • 大葱5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 姜5克
  • 香油10克
  • 辣椒油10克

做法11 步

  1. 将土豆去皮洗净;
  2. 香菜洗净;
  3. 鱿鱼收拾好;
  4. 将土豆切成均匀的丝;
  5. 香菜切段;
  6. 鱿鱼切丝;
  7. 勺内加水烧开,下入土豆丝焯熟捞出;
  8. 勺内另加水烧开,下入鱿鱼焯熟捞出;
  9. 将焯熟的土豆丝铺在盘内,上面放鱿鱼丝;
  10. 将精盐、味精、白糖、陈醋、葱、蒜、姜丝调匀;
  11. 浇在鱿鱼丝上,淋上香油、辣椒油,撒上香菜段即成。

特色

层次分明,脆嫩清香,咸甜酸辣,清鲜爽口。

食物相克

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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