菜

咸鱼炒饼子

鲁菜 · 健脾开胃食谱本味咸鲜熟炒

用料

主料:

  • 咸鱼200克
  • 玉米面(黄)200克

辅料:

  • 花生仁(炸)72克
  • 辣椒(红
  • 尖)25克
  • 辣椒(青
  • 尖)25克

调料:

  • 大葱20克
  • 姜5克
  • 植物油60克
  • 料酒5克
  • 白砂糖5克
  • 味精2克
  • 香油5克
  • 盐3克
  • 花椒粉2克

做法5 步

  1. 将大葱洗净,切成葱末备用;在盆内加入玉米面粉、葱末、精盐、花椒粉揉匀揉透,然后搓成长条,分成大小均匀的面剂,擀成直径约25厘米的大圆饼,即为玉米饼生坯。
  2. 平锅内倒入植物油,烧热后放入圆饼,待饼底部烙黄时,饼面刷上一层植物油,翻身烙黄烙熟,即可。
  3. 咸鱼(咸鲅鱼)洗净晾干,切成1厘米的块,先放油中炸透。
  4. 饼子切1.2厘米的象眼块,用热油促出;青红尖椒切1厘米的丁。
  5. 勺中加植物油烧热,放入葱姜烹锅,即加入青红尖椒煸炒,加入咸鱼和饼子,加料酒、味精、少许糖炒透,加花生米炒匀,淋香油即成。

特色

咸鱼咸香有味,饼子香软鲜咸,花生清脆干香,具典型的渔村家常风味。

要诀

咸鱼炒饼子的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备植物油约800克。

食物相克

玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印