菜

三色杂烩粥

家常菜谱 · 精品主食 · 青少年食谱 · 营养不良食谱清香味煮

用料

主料:

  • 米饭(蒸)200克

辅料:

  • 番茄50克
  • 洋葱(白皮)20克
  • 鸡肉50克
  • 青椒50克

调料:

  • 酱油10克
  • 白葡萄酒10克
  • 盐1克
  • 胡椒粉2克

做法6 步

  1. 青椒洗净,切半后去籽和中间的梗,再切成月牙形。
  2. 番茄洗净,去蒂切半月形状;洋葱剥皮也切半月形状。
  3. 鸡胸肉切小块。
  4. 锅里放入调味料(高汤杯、酱油10克、白葡萄酒10克、盐1克)煮开,加入鸡肉,用小火煮2-3分钟,撇去浮沫。
  5. 再放入青椒、洋葱和白饭煮1分钟。
  6. 最后,加入番茄,撒上胡椒粉调味就可以了。

食物相克

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印