菜

牛奶菠菜粥

精品主食清香味煮

用料

主料:

  • 粳米100克
  • 菠菜100克
  • 牛奶250克

调料:

  • 盐2克
  • 色拉油10克
  • 大葱5克

做法6 步

  1. 将新鲜的菠菜叶洗净,切碎;
  2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡好;
  3. 锅中加入色拉油,烧至八成热时,放入葱(切末)爆香;
  4. 随后加入约1000毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸;
  5. 再用小火煮至粥稠;
  6. 将菠菜叶放入锅内,加入盐,倒入牛奶搅匀,再次烧沸即可。

食物相克

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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