1. 西兰花为十字花科青菜，含有大量的抗氧化挤，不光外表好看，口感颇佳，而且营养价值高。
2. 它热量低、纤维多、富含维生素C和维生素A，还有防癌效果；
3. 西兰花含有丰富的抵坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。