菜

海鲜面

精品主食 · 气血双补食谱 · 高血压食谱 · 甲状腺疾病食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 小麦面粉100克

辅料:

  • 干贝20克
  • 海带(鲜)20克
  • 海藻20克

调料:

  • 盐5克
  • 大葱10克
  • 植物油30克

做法7 步

  1. 将海藻、干贝、海带洗净,切成小颗粒待用;
  2. 将素油放入炒锅内,待油热至六成热时,入葱末爆香;
  3. 再加入海藻、干贝、海带炒匀;
  4. 加入300亳升清水用文火煮25分钟,加盐盛起待用;
  5. 将面粉用清水和匀,揉成面团,用擀面杖擀成薄片,切成面条;
  6. 在沸水1000毫升中,下入面条煮熟,捞起盛入碗内;
  7. 加入海鲜盖在面上即成。

健康提示

本品具有降低血压之功效,适于高血压病患者作为常食膳食,四季皆宜。

食物相克

海藻:海藻不能与甘草同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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