菜

枸杞牛膝小米粥

精品主食 · 肝调养食谱 · 胃调养食谱 · 壮腰健肾食谱 · 高血压食谱·煮·中华食谱
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精品主食 · 肝调养食谱 · 胃调养食谱 · 壮腰健肾食谱 · 高血压食谱原本味煮

用料

主料：

  • 小米100克

辅料：

  • 枸杞子15克
  • 牛膝15克

调料：

  • 白砂糖10克

做法5 步

  1. 将枸杞去杂质、果柄后洗净；
  2. 牛膝去杂质，润透后切成3厘米长段；
  3. 小米去泥沙后淘洗干净；
  4. 将小米、枸杞、牛膝放入炖锅内，加入800亳升清水置武火烧沸；
  5. 再用文火煮30分钟即成。

健康提示

本品具有调有中养胃、降血压之功效，适于脾胃不适，高血压等症患者食用。

食物相克

小米：小米忌与杏仁同食。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料，仅供家庭烹饪参考；文中用量与火候请结合自家灶具调整，特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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