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菜
二面馒头
精品主食 · 健脾开胃食谱 · 高血压食谱 · 防癌抗癌食谱 · 动脉硬化食谱
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原本味
清蒸
用料
主料:
玉米面(黄)300克
小麦面粉200克
调料:
酵母15克
碱1克
做法
3 步
将玉米面、面粉放入盆内,放入酵母、水,和成较硬的面团,饧发,备用。
将发足的面团放在案板上,放入食碱,揉匀后搓成条,分成约50克一个的剂子,用手揉搓成馒头状。
将馒头生坯盖上湿洁布,饧约10分钟,再间隔均匀地码入屉内,放在沸水锅上,用旺火沸水蒸约20分钟,即可食用。
特色
此馒头暄软筋道,营养丰富。
食物相克
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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