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绿豆麦片粥
精品主食 · 清热解毒食谱 · 糖尿病食谱 · 高脂血症食谱
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精品主食 · 清热解毒食谱 · 糖尿病食谱 · 高脂血症食谱
清香味
煮
用料
主料:
小米50克
燕麦片60克
糯米40克
绿豆100克
调料:
冰糖15克
做法
6 步
绿豆洗净,用冷水浸泡2小时;
绿豆再连水蒸2小时,取出备用;
小米、糯米、麦片分别洗净,用冷水浸泡20分钟;
再置于旺火上烧沸,然后改用小火熬煮约45分钟;
加入蒸好的绿豆汤和冰糖;
将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸,即可盛起食用。
要诀
提示:
如果是糖尿病人的话,就不要加冰糖了,还是不要吃冰糖比较好!
食物相克
小米:小米忌与杏仁同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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