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绿豆麦片粥

时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22

菜系及功效：精品主食 清热解毒食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱
口味：清香味      
工艺：煮
绿豆麦片粥的制作材料：
主料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克
调料：冰糖15克
教您绿豆麦片粥怎么做，如何做绿豆麦片粥才好吃

1.　绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；
2.　绿豆再连水蒸2小时，取出备用；
3.　小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；
4.　再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；
5.　加入蒸好的绿豆汤和冰糖；
6.　将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。


提示：如果是糖尿病人的话,就不要加冰糖了,还是不要吃冰糖比较好!
小帖士-食物相克：
小米：小米忌与杏仁同食。
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