菜

砂锅排骨粥

精品主食 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱清香味煮

用料

主料:

  • 粳米200克
  • 猪排骨(大排)300克

辅料:

  • 青豆30克
  • 生菜(团叶)30克

调料:

  • 小葱3克
  • 姜2克
  • 胡椒粉1克
  • 盐1克
  • 味精1克
  • 植物油10克

做法9 步

  1. 猪排骨洗净,剁段,过油炸透;
  2. 生菜洗净,切丝;
  3. 葱姜洗净切末备用;
  4. 粳米洗净,浸泡半小时,捞出,沥干水分;
  5. 粳米放入砂锅内,加入约2000毫升冷水,旺火烧沸;
  6. 转小火慢煮半小时;
  7. 猪排骨段入锅,撒上青豆和生菜丝,继续煮20分钟;
  8. 再加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀;
  9. 稍焖片刻,撒上葱末、姜末,即可盛起食和用。

食物相克

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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