菜

烟肉白菜粥

精品主食 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 稻米50克
  • 腊肉(烟肉)100克
  • 白菜200克

辅料:

  • 芹菜50克

调料:

  • 大葱5克
  • 植物油20克
  • 黄酒10克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 胡椒粉1克

做法3 步

  1. 平锅上火烧热放油,下入烟肉烹入绍酒,煎至金红色,层次分明,熟透,出锅改刀。大米煮成稀粥备用。
  2. 白菜洗净,切段,焯水捞出沥干水分,芹菜择洗干净,切末。
  3. 锅内倒入稠粥,上火烧滚加入烟肉,白菜芹菜末,加入盐、味精及胡椒粉调味出锅,撒上葱花即可。

健康提示

春季防病养生粥

食物相克

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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