菜

糟熘三白

鲁菜 · 补气食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱糟香味糟溜

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉100克
  • 冬笋50克
  • 鳜鱼125克

辅料:

  • 鸡蛋清25克
  • 淀粉(玉米)20克

调料:

  • 味精2克
  • 香糟20克
  • 姜汁10克
  • 猪油(炼制)30克
  • 盐2克
  • 白砂糖10克
  • 鸡油20克

做法8 步

  1. 将鸡脯肉去筋,片成长3 厘米的抹刀片;
  2. 桂鱼(鳜鱼)宰杀治净,片取净肉125克,片成长3 厘米,宽2厘米,厚0.2 厘米的片;
  3. 将鸡片、鱼片分别放在两个碗内,加入鸡蛋清、湿淀粉浆好备用;
  4. 冬笋切成片用开水汆透;
  5. 炒勺内放入熟猪油,烧至四成热时,将鱼片逐片下入勺中,滑熟捞出;
  6. 再下入鸡片用筷子拨散滑透,倒入漏勺控净油;
  7. 炒勺上火,放入鸡汤200毫升、精盐、味精、白糖、生姜水,开起后撇去浮沫;
  8. 再下入冬笋、鱼片、鸡片,微火见开,随即放入香糟酒,移旺火淋入湿淀粉,沿勺边放入猪油,大翻勺,淋上鸡油,拖入盘中即成。

特色

颜色乳白,质地软嫩清淡,糟香扑鼻,香味迥异。

要诀

糟熘三白的制作要诀:

选料要新鲜,刀口要均匀,三种原料的长度应基本相等;

入油滑时油温不能过高,必须逐片下入勺内;

香糟酒要在勾芡之前放入勺中,如放早了,香糟酒的香味就会挥发过多,糟香味就不突出;

因有这划油过程,需准备熟猪油250克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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