菜

豌豆菜饭

精品主食 · 青少年食谱 · 营养不良食谱清香味焖

用料

主料:

  • 豌豆200克
  • 小白菜200克
  • 粳米200克

辅料:

  • 火腿肠35克

调料:

  • 盐5克
  • 味精2克
  • 猪油(炼制)50克

做法4 步

  1. 将香肠和火腿均切成小丁;小白菜去掉根和老帮,洗净沥水,切成小段。
  2. 将炒锅放在旺火上,倒入猪油烧热,放入火腿丁翻炒片刻,盛入盘内。
  3. 将粳米淘洗干净,沥去水,与香肠丁一起放入沸水锅中,沸煮数分钟,至汤近干时,改用小火焖熟。
  4. 将净锅放在火上,倒入猪油,烧至八成热,放入青菜段、豌豆,炒至变深色,盛入米饭锅内,用小火焖10分钟,即可停火,撒入精盐、味精,翻炒均匀,即可食用。

特色

此饭菜绿豆青,质嫩软糯,清香适口。

要诀

豌豆菜饭的制作要诀:

主料中的豌豆选用鲜嫩一些的,这样做出的菜饭不但色彩美观而且味道也更加清香适口。

食物相克

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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