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鹌鹑萝卜粥
精品主食 · 学龄期儿童食谱 · 营养不良食谱 · 动脉硬化食谱
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精品主食 · 学龄期儿童食谱 · 营养不良食谱 · 动脉硬化食谱
咸鲜味
煮
用料
主料:
粳米100克
鹌鹑肉240克
白萝卜100克
调料:
大葱3克
姜2克
料酒9克
盐3克
味精1克
做法
9 步
将鹌鹑宰杀,整理干净,用冷水略泡,去掉血污,放入碗中;
加入葱(切末)、姜(切末)、盐、料酒稍腌;
将碗放入笼里,用旺火蒸半小时;
见鹌鹑肉熟烂后拆去骨头;
萝卜洗净,去皮,切成细丝;
萝卜丝放入沸水锅中烫一分钟,再捞出凉水中过凉,备用;
粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出;
粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水,用旺火烧沸,再用小火熬煮;
待米花汤浓时放入鹌鹑肉和萝卜丝,加盐、味精调好味,再煮片刻,即可盛起食用。
食物相克
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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