菜

鹌鹑萝卜粥

精品主食 · 学龄期儿童食谱 · 营养不良食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 粳米100克
  • 鹌鹑肉240克
  • 白萝卜100克

调料:

  • 大葱3克
  • 姜2克
  • 料酒9克
  • 盐3克
  • 味精1克

做法9 步

  1. 将鹌鹑宰杀,整理干净,用冷水略泡,去掉血污,放入碗中;
  2. 加入葱(切末)、姜(切末)、盐、料酒稍腌;
  3. 将碗放入笼里,用旺火蒸半小时;
  4. 见鹌鹑肉熟烂后拆去骨头;
  5. 萝卜洗净,去皮,切成细丝;
  6. 萝卜丝放入沸水锅中烫一分钟,再捞出凉水中过凉,备用;
  7. 粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出;
  8. 粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水,用旺火烧沸,再用小火熬煮;
  9. 待米花汤浓时放入鹌鹑肉和萝卜丝,加盐、味精调好味,再煮片刻,即可盛起食用。

食物相克

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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