菜

肉末菜粥

精品主食 · 婴儿食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 稻米50克

辅料:

  • 猪肉(肥瘦)30克
  • 油菜50克

调料:

  • 植物油10克
  • 酱油5克
  • 盐1克
  • 大葱3克
  • 姜3克

做法3 步

  1. 将米淘洗干净,放锅里加水500克,旺火烧开,文火煮成粥。
  2. 将油菜切碎,猪肉剁成肉末。将植物油倒入炒锅烧热,然后将肉末放入锅里炒散,再加入葱姜末、酱油、盐炒匀,最后放入切碎的油菜末再炒几下取出。
  3. 将炒好的油菜肉末放入煮好的米粥内,调匀即可。

特色

此粥粘稠香鲜,营养全面。

要诀

肉末菜粥的制作要诀:

此粥大米也可换作小米。

健康提示

本粥含有动植物蛋白质以及碳水化合物、脂肪、多种维生素。小儿吃肉末菜粥,不仅容易消化,还可预防便秘,小儿也喜食。可供7月龄以上婴儿添加辅食选用。

食物相克

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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