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三合面发糕
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原本味
清蒸
用料
主料:
小麦面粉300克
黄豆粉150克
玉米面(黄)150克
调料:
枣(干)25克
梅子25克
酵母15克
做法
4 步
将玉米面放入盆内,倒入八成开的水边搅边烫,晾凉后与面粉掺在一起,加入鲜酵母,用温水和成稀软面团。
将红枣用开水泡开,洗净,去核,与青梅均切成小条。
将发好的面团放在案板上,掺入黄豆面揉匀,加入红枣条、青梅条拌匀,备用。
将蒸锅内倒水,烧沸后铺好屉布,倒入面团,用手蘸水拍匀,再用小刀蘸水割成小方块,用旺火蒸熟,即可食用。
特色
此发糕暄软微甜。
健康提示
三合面混合食用,其蛋白质的营养价值显著提高,有助于人体吸收。
食物相克
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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