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菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 口味：原本味 工艺：煮 黑米粥的制作材料： 主料：黑米30克,粳米70克 辅料：枣（干）20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克 黑米粥的特色： 柔腻可口。 教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃 1.黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。 2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。 黑米粥的制作要诀：根据口味，可以在食用时加入白糖。 小帖士-健康提示： 此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。 小帖士-食物相克： 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
黑米粥
时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22
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