菜

虾皮糙米粥

精品主食 · 气血双补食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 糙米100克
  • 猪小排(猪肋排)200克

辅料:

  • 虾皮20克

调料:

  • 盐2克
  • 胡椒粉1克

做法7 步

  1. 糙米淘净,用冷水浸泡2小时,沥干水分;
  2. 小排骨洗净,汆烫去腥,捞起沥干;
  3. 虾皮以冷水浸软,去杂质;
  4. 将糙米、小排骨、虾皮放进煮锅,加入约2000毫升冷水,煮成稠粥;
  5. 中间多搅拌几次,以免烧焦;
  6. 待米粒酥软,排骨熟烂后,加入盐调好味,然后熄火;
  7. 撒上胡椒粉,即可盛起食用。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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