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皮蛋杂粮粥
精品主食 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱
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精品主食 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱
咸鲜味
煮
用料
主料:
小米50克
薏米50克
糯米50克
糙米50克
猪肉(瘦)50克
香菇(干)50克
松花蛋(鸭蛋)60克
辅料:
虾皮10克
调料:
大葱3克
胡椒粉1克
盐2克
做法
8 步
将小米等杂粮分别洗净浸透;
猪瘦肉洗净,切成粒;
皮蛋去壳切粒;
香菇泡发回软,去蒂,洗净切丝;
锅中加入约200毫升冷水,将小米、薏仁、糯米、糙米放入,先用旺火烧沸;
再改用小火熬煮约45分钟,待粥稠时盛起备用;
炒锅中放油烧热,倒入香菇丝、虾皮爆香,然后加适量水烧沸;
放入杂粮粥、猪肉和皮蛋粒,煮熟后加上胡椒粉、盐调味,食用前撒上葱丝即可。
食物相克
小米:小米忌与杏仁同食。
松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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