菜

皮蛋杂粮粥

精品主食 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 小米50克
  • 薏米50克
  • 糯米50克
  • 糙米50克
  • 猪肉(瘦)50克
  • 香菇(干)50克
  • 松花蛋(鸭蛋)60克

辅料:

  • 虾皮10克

调料:

  • 大葱3克
  • 胡椒粉1克
  • 盐2克

做法8 步

  1. 将小米等杂粮分别洗净浸透;
  2. 猪瘦肉洗净,切成粒;
  3. 皮蛋去壳切粒;
  4. 香菇泡发回软,去蒂,洗净切丝;
  5. 锅中加入约200毫升冷水,将小米、薏仁、糯米、糙米放入,先用旺火烧沸;
  6. 再改用小火熬煮约45分钟,待粥稠时盛起备用;
  7. 炒锅中放油烧热,倒入香菇丝、虾皮爆香,然后加适量水烧沸;
  8. 放入杂粮粥、猪肉和皮蛋粒,煮熟后加上胡椒粉、盐调味,食用前撒上葱丝即可。

食物相克

小米:小米忌与杏仁同食。

松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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