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菜
豆干糯米圆子
精品主食 · 气血双补食谱 · 自汗盗汗食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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咸鲜味
蒸
用料
主料:
糯米1000克
辅料:
猪肉(肥瘦)300克
腊肉(生)300克
豆腐干200克
调料:
味精2克
胡椒粉2克
盐10克
猪油(炼制)25克
白砂糖5克
小葱25克
做法
5 步
糯米洗干净上笼蒸得半熟;
猪肉(熟)剁碎;
腊肉、豆腐干切颗粒;
糯米盆内加入熟肉馅、腊肉、豆干、味精、胡椒粉、盐、猪油、白糖、小葱花和匀成咸鲜味;
用手捏成小个圆球状,上笼蒸熟即成。
要诀
豆干糯米圆子的制作要诀:
糯米上笼蒸时不能蒸得过趴,以免造型不佳。
健康提示
1. 本品主辅料含蛋白质都较丰富,糯米补肺益脾,猪肉益气补血、滋阴润燥;
2. 豆干益而补虚、健脾利湿、宽中下气;
3. 三者合用,食疗保健作用更佳。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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