菜

薏米山药羹

精品主食 · 气血双补食谱 · 水肿食谱 · 胃调养食谱甜味煮

用料

主料:

  • 山药200克
  • 薏米200克

调料:

  • 赤砂糖50克
  • 淀粉(玉米)10克

做法5 步

  1. 先将薏米淘洗干净,用温水泡;
  2. 山药去皮洗净,切成小丁;
  3. 勺内加水烧开,下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁;
  4. 继续用小火煮至熟烂;
  5. 放入红糖熬开,加入水淀粉25克(淀粉10克加水)勾芡出勺。

特色

色泽微红,绵软甜香

健康提示

对胃病有疗效,并具有补气养血之功。

食物相克

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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