菜

乌冬面

精品主食 · 气血双补食谱 · 健脾开胃食谱 · 骨质疏松食谱清香味煮

用料

主料:

  • 面条(标准粉)400克

辅料:

  • 牛肉(瘦)222克
  • 西兰花50克
  • 油菜心30克

调料:

  • 植物油70克
  • 鸡粉16克
  • 酱油30克
  • 料酒5克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 盐10克

做法5 步

  1. 黄牛肉洗净切片放入碗中,加油10克、3克鸡粉、10克酱油、5克料酒和10克生粉,拌匀腌制15分钟;
  2. 洗净西兰花、小棠菜,烧开锅内的水加15克盐,放入西兰花和小棠菜焯1~2分钟,捞起沥干水;
  3. 锅内注入60克油烧热,倒入牛肉片炒1~2分钟,其间洒60克水炒至血水消失,捞起牛肉片,锅内牛肉汁待用;
  4. 往锅内倒入清鸡汤,加20克酱油、10克鸡粉搅匀,煮沸后放入乌冬面,盖上锅盖煮2分钟熄火;
  5. 将煮好的乌冬面盛入碗里,摆上小棠菜、西兰花和牛肉片,倒入汤汁即可。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印