菜

菠菜粥

精品主食 · 补血食谱 · 活血化瘀食谱 · 老人食谱 · 围孕期食谱清香味煮

用料

主料:

  • 粳米250克
  • 菠菜250克

调料:

  • 盐1克
  • 甜面酱1克

做法4 步

  1. 将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;
  2. 粳米淘净,置铝锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥,停火;
  3. 再放入食盐、味精即成。
  4. 用法:当饭吃,吃饱。

健康提示

养血,止血,敛阴,润燥。适用于血虚萎黄、衅血、便血、消渴、大便涩滞诸症。

补血药膳

食物相克

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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