菜

板栗山鸡

鲁菜 · 肾调养食谱 · 补气食谱 · 气血双补食谱 · 延缓衰老食谱咸甜味烧

用料

主料:

  • 野鸡500克
  • 栗子(鲜)200克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)8克

调料:

  • 姜30克
  • 八角5克
  • 料酒10克
  • 白砂糖30克
  • 酱油20克
  • 盐6克
  • 花生油50克
  • 大葱30克
  • 花椒5克
  • 味精2克

做法8 步

  1. 将山鸡宰杀、去毛、取出内脏、冲洗干净,剁成2.5 厘米见方的块;
  2. 板栗洗净,用刀割上十字口,用沸水煮至开口时捞出,剥去外壳及毛皮;
  3. 葱切段,姜切片;
  4. 山鸡肉放入碗内,加酱油稍腌;
  5. 炒勺加油烧至七成热时,放入山鸡块,炸至金黄色捞出;
  6. 再放入板栗炸至浅黄色捞出;
  7. 炒勺内加油25克,加白糖炒至枣红色时,加入清汤250毫升、葱姜、山鸡、板栗、花椒、八角、精盐、料酒烧开,撇去浮沫;
  8. 再改小火慢慢煨烧,待汤汁剩1/3时,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋上花椒油即成。

特色

栗子香甜绵软,山鸡酥烂鲜醇,色味俱佳,诱人食欲。

要诀

板栗山鸡的制作要诀:

糖炒的不宜太老,苦味太过,影响菜品质量;

烧菜时,汤汁要一次性加足,火力不能太大,鸡块、栗子烧透,要求酥烂成形;

此菜亦可上屉蒸熟,再加入盘内,勾芡浇汁,但口味不如烧煨的浓醇;

因有过油炸制过程,需准备花生油750克。

健康提示

板粟营养丰富,除含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物外,还含多种矿物质和微量元素,常吃具有明显的食疗功效,据《名医别录》记载,栗子“主益气,厚肠胃,补肾气,令人忍饥。”

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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