菜

炒肉丝拉皮

鲁菜 · 家常菜谱 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱麻酱味拌

用料

主料:

  • 猪肉(瘦)100克
  • 绿豆面50克

辅料:

  • 木耳(水发)15克
  • 鸡蛋25克
  • 黄瓜20克
  • 虾米25克

调料:

  • 香菜25克
  • 小葱30克
  • 大蒜(白皮)20克
  • 芝麻酱20克
  • 酱油20克
  • 醋10克
  • 盐8克
  • 香油5克
  • 味精5克
  • 花生油20克

做法8 步

  1. 将猪肉洗净,切成细丝;
  2. 葱切成丝,香菜梗切成3.3 厘米长的段;
  3. 鸡蛋入油锅摊成蛋皮,晾凉备用;
  4. 黄瓜、鸡蛋皮、水发木耳均切成细丝;
  5. 炒锅内下入花生油,烧至四成热时,放入切好的肉丝炒至断生,加入酱油、葱丝翻炒,再加入味精、精盐、香菜段炒熟,淋上芝麻油,盛入盘内;
  6. 将湿淀粉调成稀糊,加上精盐溶化,用粉扇在开水锅里拉成2 张粉皮;
  7. 将粉皮切成1 厘米宽,5 厘米长的条,放入鱼池盘内摆平,黄瓜丝、木耳丝、蛋皮丝顺序摆在粉皮上;
  8. 芝麻酱加入精盐,凉开水调成稀糊状,再加入酱油、醋、芝麻油、蒜泥对成滋水,浇在粉皮上同炒肉丝一并上桌即成。

特色

香美醇厚荤素兼备

要诀

炒肉丝拉皮的制作要诀:

拉皮时要选用细质纯质的绿豆淀粉制作;

淀粉与水的比例要合适,一般是0.5 公斤淀粉用1 公斤水;

水温适宜,拉皮时水温最好保持在90℃,如果太热,粉皮会烫起泡;

旋子要顺一方向转动,先慢后加力而快转;

不要在凉水内浸泡时间过长,以免变硬、变脆。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印