用料
调料:
- 香菜25克
- 小葱30克
- 大蒜(白皮)20克
- 芝麻酱20克
- 酱油20克
- 醋10克
- 盐8克
- 香油5克
- 味精5克
- 花生油20克
做法8 步
- 将猪肉洗净,切成细丝;
- 葱切成丝,香菜梗切成3.3 厘米长的段;
- 鸡蛋入油锅摊成蛋皮,晾凉备用;
- 黄瓜、鸡蛋皮、水发木耳均切成细丝;
- 炒锅内下入花生油,烧至四成热时,放入切好的肉丝炒至断生,加入酱油、葱丝翻炒,再加入味精、精盐、香菜段炒熟,淋上芝麻油,盛入盘内;
- 将湿淀粉调成稀糊,加上精盐溶化,用粉扇在开水锅里拉成2 张粉皮;
- 将粉皮切成1 厘米宽,5 厘米长的条,放入鱼池盘内摆平,黄瓜丝、木耳丝、蛋皮丝顺序摆在粉皮上;
- 芝麻酱加入精盐,凉开水调成稀糊状,再加入酱油、醋、芝麻油、蒜泥对成滋水,浇在粉皮上同炒肉丝一并上桌即成。
要诀
炒肉丝拉皮的制作要诀:
拉皮时要选用细质纯质的绿豆淀粉制作;
淀粉与水的比例要合适,一般是0.5 公斤淀粉用1 公斤水;
水温适宜,拉皮时水温最好保持在90℃,如果太热,粉皮会烫起泡;
旋子要顺一方向转动,先慢后加力而快转;
不要在凉水内浸泡时间过长,以免变硬、变脆。
食物相克
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。