菜

酱爆兔肉丁

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用料

主料:

  • 兔肉250克

调料:

  • 鸡蛋清40克
  • 大葱5克
  • 姜3克
  • 甜面酱10克
  • 白砂糖3克
  • 料酒5克
  • 酱油5克
  • 盐2克
  • 味精2克
  • 淀粉(豌豆)15克
  • 香油5克
  • 菌油30克

做法4 步

  1. 将葱洗净,切成葱花,姜去皮,洗净切片。
  2. 将兔肉洗净,切成丁,放入碗内,加入料酒、精盐、味精、酱油,抓匀入味,倒入鸡蛋清,湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)搅匀上浆,腌制5分钟。
  3. 锅内放油烧至五成热,放放入腌好的兔肉丁稍炸,捞出沥油。
  4. 锅内留油少许烧热,放入葱花、姜片爆锅,加入料酒、甜面酱、白糖、酱油、高汤适量、精盐、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)浇沸,下入兔肉丁,翻炒至熟,旺火收汁,装盘即成。

特色

菜色酱红油润,鲜香细腻,咸中带甜,别有风味。

要诀

酱爆兔肉丁的制作要诀:

要选用优质、鲜嫩的兔肉。

兔肉丁要大小一致,上浆均匀。

过油不要炸老。

因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

健康提示

兔肉营养价值极高,是高蛋白、低脂肪食品。兔肉中还有丰富的卵磷脂,能抑制血小板的黏聚,阻止血栓形成。此菜还有滋补五脏、益肾和胃、止渴健脾、滋阴凉血、解毒、减脂美容等功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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