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酱炒苦瓜
私家菜 · 清热解毒食谱 · 糖尿病食谱 · 防癌抗癌食谱
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私家菜 · 清热解毒食谱 · 糖尿病食谱 · 防癌抗癌食谱
酱香味
生炒
用料
主料:
苦瓜250克
调料:
盐2克
甜面酱15克
白砂糖5克
色拉油30克
做法
2 步
将苦瓜切去两端尖细部分,一剖两开,挖出瓤,用水洗净,再切成长4厘米、宽1厘米、厚0.6厘米的条。
锅架火上,放油烧至六成热,下甜面酱炒散,炒香后,放精盐、白糖炒匀,随后下苦瓜条反复煸炒,炒至苦瓜条稍软,沾满酱汁时,淋入素汤少许,加盖,焖烧三分钟即成。
特色
清鲜爽口,微苦略甜,酱香浓厚。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖、甜面酱去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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