菜

嫩炸牛排

鲁菜 · 青少年食谱 · 运动员食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱炸烧味碎屑料炸

用料

主料:

  • 牛肉(肥瘦)200克

辅料:

  • 鸡蛋75克
  • 黄瓜150克

调料:

  • 小麦面粉30克
  • 面包屑150克
  • 料酒10克
  • 葱汁4克
  • 姜汁4克
  • 五香粉2克
  • 胡椒粉1克
  • 盐2克
  • 味精2克
  • 大豆油60克

做法4 步

  1. 将牛肉洗净斩成茸泥,放入碗内,加入料酒、葱姜汁、五香粉、胡椒粉、精盐、味精,顺一个方向搅拌均匀上劲。
  2. 将面粉铺在平盘内,鸡蛋磕入碗内,搅散。
  3. 将肉茸放案板上,拍成肉片状,放在面粉上粘匀面粉,再轻轻拖上一层蛋液,放在面包渣上两面拍上面包渣。
  4. 炒勺上火加豆油烧五成热,下入肉饼炸透,至呈金黄色时捞出,改刀后放在盘内,黄瓜洗净切成半圆片,相对摆在盘边即成。

特色

外酥里嫩,软糯鲜香,老少皆宜。

要诀

嫩炸牛排的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备大豆油约1000克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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