菜

侉炖目鱼

鲁菜咸鲜味炖

用料

主料:

  • 鳎目鱼500克

辅料:

  • 鸡蛋150克
  • 小麦面粉30克

调料:

  • 香油8克
  • 酱油10克
  • 小葱25克
  • 香菜10克
  • 姜15克
  • 黄酒25克
  • 醋15克
  • 盐3克
  • 猪油(炼制)25克
  • 味精3克
  • 花生油50克

做法9 步

  1. 鳎目鱼宰杀治净,撕去鱼皮,再去头、内脏,鱼血洗净切成4 厘米长、2 厘米宽的块;
  2. 将鱼肉用精盐、料酒10克、味精、酱油拌均匀腌好;
  3. 葱5克切成眉毛丝、另20克切成段;
  4. 姜切成片,香菜切成2 厘米长的段;
  5. 鸡蛋打在碗里搅均匀;
  6. 炒勺内放入花生油,上火烧至六成熟时将目鱼逐块的粘上一层面粉,再挂上一层鸡蛋液,下入油中,炸至鸡蛋熟时捞出;
  7. 勺内放猪油,煸炒葱段、姜片,待炒出香味后,下入料酒、鸡汤、盐、汤见开、撇去浮沫;
  8. 再放入炸好的鱼,旺火烧开,改用微火炖10 分钟;
  9. 再上旺火烧至大开,加入味精、米醋、香油,盛入碗中,撒上葱丝、香菜即成。

特色

鱼汤呈淡黄色,清亮味厚,浓香四溢。

要诀

侉炖目鱼的制作要诀:

选料要新鲜,刀口要均匀,加调料腌制时间不可过长;

油的温度保持在六成热为好,油太热鸡蛋的色泽就会变老,粘面粉要均匀,不能太厚;

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克;

煸葱、姜时最好用凉油煸,使油慢慢侵入葱姜内,以免油温太高,使葱、姜变糊,失去了葱姜的香味。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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