冰糖绿豆苋菜粥

做法4 步

1. 把绿豆洗净，去杂质；苋菜洗净，切5厘米长的段，冰糖打碎；大米淘洗干净。
2. 把大米、绿豆同放锅内，加水500毫升。
3. 把锅置武火上烧沸，再用文火炖煮1小时，加入苋菜、冰糖，煮熟即成。
4. 食法：每日2次，早晚餐食用，每次吃粥50-100克。