菜

煎皱肉

川菜 · 青少年食谱 · 滋阴食谱 · 贫血食谱咸甜味煎

用料

主料:

  • 猪里脊肉250克

辅料:

  • 玉兰片10克
  • 豌豆10克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 大葱3克
  • 姜2克
  • 淀粉(玉米)12克
  • 酱油8克
  • 盐4克
  • 黄酒4克
  • 味精3克
  • 白砂糖15克
  • 花生油60克

做法5 步

  1. 将猪里脊肉片成0.3厘米厚的大片,剞十字花刀,然后改成象眼块,用鸡蛋清、精盐、湿淀粉腌渍入味;
  2. 花椒放热油锅内炸出花椒油备用;
  3. 葱、姜、玉兰片均切细丝待用;
  4. 炒锅内加入花生油中火烧至六成热时,将肉片下锅滑熟,捞出控净油;
  5. 锅内留油用中火烧热,加葱姜丝、玉兰片丝爆锅,再加入清汤125毫升、白糖、酱油、精盐、味精、黄酒、豌豆烧开,用湿淀粉勾成浓熘芡,倒入肉片,加花椒油翻锅盛出装盘即成。

要诀

煎皱肉的制作要诀:

备花生油400克,实耗约50克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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