菜

萝卜海带

私家菜 · 甲状腺疾病食谱酸甜味炝

用料

主料:

  • 海带(鲜)300克
  • 胡萝卜100克

辅料:

  • 香菜15克

调料:

  • 花生油30克
  • 香油10克
  • 白砂糖6克
  • 醋10克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 盐5克
  • 味精2克

做法2 步

  1. 海带用水泡涨,洗净后切细丝,投入沸水锅中焯至软热,捞出沥干水分,晾凉后放入盆中;胡萝卜洗净后切成丝,放海带丝上,蒜去皮与香菜分别洗净后切碎。
  2. 锅坐火上,放入花生油烧热,放入碎蒜炸香,熄火后加入白糖、精盐、醋和味精调匀成味汁,浇入海带丝和胡萝卜丝盆中,再用香油和香菜拌匀,冷却后装盘即成。

特色

酸甜香咸,爽脆可口。

食物相克

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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